14 августа Медовый Спас.

14 августа – Медовый Спас.

Польза мёда:

1. Мед содержит натуральные сахара (80 %), воду (18 %) и минералы, витамины, пыльцу и белок (2 %). Неудивительно, что мед называют «идеальным горючим топливом». Он является источником энергии, что делает его идеальным для спортсменов в качестве источника энергии до и после тренировки.

2. Мед богат антиоксидантами

Антиоксиданты способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Они также могут способствовать поддержанию зрения. Употребление меда может привести к умеренному снижению артериального давления, что является важным фактором риска сердечных заболеваний.

3. Употребление небольшого количества меда приводит к умеренному снижению общего холестерина.

4. Уменьшает болевые ощущения при язве желудка и другие желудочно-кишечные расстройства.

5. Антибактериальный, противогрибковый эффект.

6. Уменьшает раздражение кашля и горла.

7. Мед - пробиотик.

8. Мёд стимулирует производство иммунных клеток.

9. Способствует здоровому управлению весом.

Исследования показали, что замена сахара медом может фактически помочь предотвратить увеличение веса, а также снизить уровень сахара в крови. Результаты также показывают, что по сравнению с сахаром мёд может снизить уровень триглицеридов в сыворотке.

Еще одно исследование показало, что свежий мед может активировать гормоны, которые подавляют аппетит.