АНО ДПО Университет персонализированной диетологии и нутрициологии

АНО ДПО «Университет персонализированной диетологии и нутрициологии»

Образовательная лицензия: 040796 серия 77Л01 N 0011727

117246, г. Москва, Муниципальный округ Черемушки, проезд Научный, д. 17, ком. 5-4



Пресс-релиз

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

На помощь придут несложные инструменты:

- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

● правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf